Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1055 kcal
|
Rasva: 36,13g | Prot: 82,07g | Hh: 80,70g.
Lounas: Costco 無調味腰果, 軒香 蘑菇醬, 7-11 大熱拿, 好菇道 鴻喜菇, 萊爾富 雞胸肉, 全聯 櫛瓜, 全家 米血糕, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁). Päivällinen: 大武山 雞蛋, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|