Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2015
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 68,20g | Prot: 77,93g | Hh: 102,29g.
Aamiainen: Krüger Chai Latte Sweet India, Nescafe Espresso, Olivenöl, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Rucola, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrötchen. Lounas: Tomatensalat. Päivällinen: Lidl Doppelbrötchen, Ketchup, Senf, Frikadelle. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|