Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2015
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2449 kcal
|
Rasva: 105,47g | Prot: 92,40g | Hh: 279,75g.
Aamiainen: Vollmilch, Zucker, Kaffee. Lounas: Cola (mit Koffein), McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Hamburger Royal TS, McDonald's Big Mac. Päivällinen: Gouda, Mühlenhof Sahneleberwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Senf. Välipalat/Muut: Rosinen, Ramazzotti Ramazzotti. lisää...
|
|
3504 kcal
|
Harjoitus:
Fit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|