Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
139,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 40,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
2730 kcal
|
Rasva: 111,40g | Prot: 128,13g | Hh: 300,75g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lounas: Bisteca de Porco Grelhada, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Carolina Iogurte Grego com Calda de Maracujá. Päivällinen: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Empada de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Ovo Mexido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Linea Gelatina Zero. Välipalat/Muut: Tapioca de Queijo, Tapioca, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|