Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1213 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 88,73g | Hh: 131,50g.
Aamiainen: Morangos. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Peito de Frango em Cubos. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Pão Integral, Kiwi. Välipalat/Muut: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrielitais
|