Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1300 kcal
|
Rasva: 15,63g | Prot: 52,79g | Hh: 235,93g.
Aamiainen: Perdigão Presunto, President Queijo Mussarela Fatiado, Rocha Tapioca, Aurora Leite Desnatado, Da Colônia Açúcar Mascavo, Café. Lounas: Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Maionese, Patinho. Päivällinen: Giassi Pão para Sanduíche. Välipalat/Muut: Doces Caseiros Sorocaba Doce de Goiaba, Lac Lélo Creme de Ricota, Giassi Pão para Sanduíche , Da Colônia Açúcar Mascavo, Aurora Leite Desnatado, Perdigão Presunto, Giassi Pão Francês . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carolgoncvs
|