Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1660 kcal
|
Rasva: 65,01g | Prot: 95,36g | Hh: 170,41g.
Aamiainen: Перекресток Яблоко Гала, Коровкино Сметана 10%, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Яблоко Гала, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Алейка Геркулес Овсяные Хлопья, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Лакт Творог 2%, Тыква. Lounas: Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками , Меленъ Лечо по Домашнему, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Минтай Запечённый. Päivällinen: Пятерочка Лимон. Välipalat/Muut: Сибирская Ягода Лимон с Имбирём и Яблоком Протёртые с Сахаром, Хи Чанг Сухие Сливки, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|