Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2015
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3814 kcal
|
Rasva: 229,93g | Prot: 159,36g | Hh: 279,39g.
Aamiainen: Чудо Чудо Творожное Вишневый, Бутерброд с Красной Икрой, Котлета Свиная. Lounas: Гранатовый Сок, Куриная Ножка, Макароны Жареные, Домик в деревне Кефирный 1%. Päivällinen: Дружба Плавленный Сырок, Рафаэлло Конфета, Царь-Продукт Сервелат Столичный. Välipalat/Muut: Коломенское Батон Нарезной, Сало, Чудо Йогурт Персик-Манго-Дыня. lisää...
|
|
3064 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|