Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 33,77g | Prot: 60,21g | Hh: 140,76g.
Aamiainen: Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Куриное Филе, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Päivällinen: Чай с Лимоном, Каравай Лаваш "Армянский", Куриное Филе, Помидоры, Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Останкино Блины с Печенью, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Зеленый Чай, Агуша Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inneska2003
|