|
3haftadır hiç kilo veremiyorum zaten yediğime de dikkat edemiyorum tus yaklaştı 3hafta kaldı stres had safhada herkes günde 10saat çalışıyor da ben hiç çalışamıyormuşum gibi geliyor bu sınavla artık bi yere yerleşmem lazım mezun olalı 3sene oldu nöbetli bölüm istemiyorum bebişimi bırakıp gitmek çok zor olacak diğer bölümler de çok yüksek bi yandan da depremler, açlık varken benim derdime bak diyorum öyle günlük gibi kullandım burayı bugünlük böyle olsun sınavdan sonra inşallah güzel bir diyet ve spor düzenine başlayacağım
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|
 Kommentit
oiyyyy kendini üzme. stres bazen kilo verme hızını düşürüyor maalesef, üç hafta uzun bir süre ayrıca regl dönemine denk gelmiş olabilir. şoklama yapabilrisin bende işe yarıyor mesela. bir kaç gün yüksek kalorili beslenip yine ardından bir kaç gün düşük kalorili beslen. diyet programını değiştirebilirsin, yüksel protein alabilirsin. en önemli şey istikrar, tekrar kilo vermeye başlayacağına eminim 🥳
27 maalis 23 jäseneltä: simplymikly
|
Teşekkürler Simplymikly tavsiyelerini deneyeceğim 💕Gerçekten regl dönemindeyim onun da etkisi var bu psikolojide 😅
27 maalis 23 jäseneltä: almostobese
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - almostobese
|