Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2011
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 136,67g | Prot: 103,96g | Hh: 23,32g.
Aamiainen: Pork and Beef Chorizo, Egg. Lounas: Pepperjack Cheese, Salami, Natural Creamy Peanut Butter, Celery. Päivällinen: Iceburg Lettuce, Ranch Salad Dressing, Pesto with Basil, Gourmet Chicken Meatballs - Italian Parmesan. Välipalat/Muut: Scooby-Doo Baked Cinnamon Graham Cracker Sticks, Sugar Snap Peas, Cherry Tomatoes, Pepperjack Cheese. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 3 tuntia, Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SUMMIE858
|