Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1152 kcal
|
Rasva: 63,18g | Prot: 95,49g | Hh: 46,94g.
Aamiainen: Café. Lounas: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Tomates, Alface, Cenouras, Acém Cozido. Päivällinen: Tomates, Alface, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Leão Chá de Camomila. lisää...
|
|
3115 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Calala
|