Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1790 kcal
|
Rasva: 62,19g | Prot: 126,52g | Hh: 171,77g.
Aamiainen: Maitre Truffout Chocolate Thins Cassis, Bionova Гранола Тропическая (40г), Фермерское Подворье Молоко 1,5%, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Perva Паштет из Мяса Цыплёнка Детский , Мельница Хлеб Ржаной. Lounas: Помидоры Черри, Палочки Лососевые Солено Сушеные, Минтай Филе с Перцем с/в, Prodgreen Домашняя Паста Болоньезе с Индейкой. Päivällinen: Обок Соевый Соус, Вианг Тунец Салатный в Масле, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, iFarm Микс Листовых Салатов. Välipalat/Muut: FITKIT Protein Cake Tropical Coconut, Сахалинское Молоко Йогурт Банан-Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YaroslavSG
|