Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1333 kcal
|
Rasva: 42,75g | Prot: 62,81g | Hh: 187,92g.
Aamiainen: Buah Naga, Chia Seed, Sunpride Banana, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Päivällinen: Rose Brand Tepung Tapioka, Champ Sosis Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakwan, Nasi Merah, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, SuperIndo Beef Rolade, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir. Välipalat/Muut: Pastel, Melon. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|