|
63 kl
perdi 4
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1834 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 47,80g | Hh: 355,39g.
Aamiainen: Doce de Jaca, Café com Açúcar. Lounas: Ovo Mexido, Escarola, In Natura Sopa de Frango com Legumes, Arroz Branco. Päivällinen: Bolo de Banana e Aveia, Ovo Cozido, Escarola, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar . lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tamonique ferreira meta 55
|