Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1596 kcal
|
Rasva: 62,51g | Prot: 129,06g | Hh: 129,57g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Экокультура Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Молочный Дождик Масло Сливочное , Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Экокультура Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Vegepack Шампиньоны Замороженные, Мистраль Паста Птитим, Домоседка Филе Грудки Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana.Kozhevnikova
|