Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1387 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 129,70g | Hh: 111,65g.
Aamiainen: King Манго Сушёное без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Помело, Геркулес Овсяные Хлопья, Черника (Несладкая, Замороженная), Твердый Сыр Пармезан, Авокадо Авокадо. Lounas: Куриная Грудка на Гриле, Чечевица, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: ARO Фасоль Стручковая Резаная Замороженная, Магнит Минтай Отварной. Välipalat/Muut: SOJ Протеиновый Батончик Кокос, Запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaChevers
|