Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1064 kcal
|
Rasva: 33,07g | Prot: 60,68g | Hh: 126,21g.
Aamiainen: Сыр, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Barilla Макароны Tortiglioni, Куриное Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шампиньоны. Välipalat/Muut: ВкусВилл Манго, Пятерочка Банан, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Ашан Цукаты . lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria_Meria
|