Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
2923 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 278,50g | Hh: 327,23g.
Aamiainen: Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Lounas: Mandioca Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Beterrabas, Abobrinha, Bonduelle Milho Ao Natural, Repolho, Tomates, Alface. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Beterrabas, Alface. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Uva Itália, Sodiê Beijinho , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Queijo Gorgonzola, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 23,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|