|
75,40
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1145 kcal
|
Rasva: 32,91g | Prot: 52,69g | Hh: 162,39g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pastel Assado de Frango, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Abacate, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Máximo Arroz Branco. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 22 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Hyppynaru - 6 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anapaular086
|