Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2022
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 55,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 160,95g | Prot: 55,10g | Hh: 153,19g.
Aamiainen: Данон Йогурт Клубника, Лама Батон Нарезной Молочный, Сало, Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Lounas: Сметана , Сало, Лама Батон Нарезной Молочный, Рассольник, Лама Сосиски Молочные. Päivällinen: Лама Пельмени Мясные, Салат Овощной. lisää...
|
|
3616 kcal
|
Harjoitus:
Силовая тренировка - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marysja0203
|