Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1323 kcal
|
Rasva: 50,34g | Prot: 76,97g | Hh: 142,01g.
Aamiainen: Первый Вкус Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Смак Хлеб Бородинский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Шпинат, Оливковое Масло, Яйцо (Целое). Lounas: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Смак Лаваш Армянский, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриный Бульон, Рассольник, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная. Päivällinen: Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Первый Вкус Кефир 0,1%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ju•lee B.
|