Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
2045 kcal
|
Rasva: 107,98g | Prot: 81,97g | Hh: 181,15g.
Aamiainen: Butterbrezel, Kaffee mit Milch. Lounas: Got7 Flavor Powder White Chocolate Coconut, Gut & Günstig Cranberries, Bio Sonne Bio-Kürbiskerne, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Hafer Crunchy. Päivällinen: Thermomix Senfeier mit Kartoffeln. lisää...
|
|
3596 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Cardio - 1 tunti ja 20 minuuttia, Google Fit - 18 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katja Gr.
|