Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
2168 kcal
|
Rasva: 80,90g | Prot: 192,39g | Hh: 168,64g.
Aamiainen: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Гауда, Каждый День Хлебцы Ржаные, Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Lounas: Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|