Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1145 kcal
|
Rasva: 39,99g | Prot: 72,40g | Hh: 117,24g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна", Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Агрокомплекс Кефир 1%. Lounas: Кофе, Coffee Like Капучино (300мл), Макфа Спагетти Отварные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Благояр Купаты Шашлычные, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Fitstart Хлебцы с Кокосом , Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Агрокомплекс Молоко Топленое 1%, Куриный Суп. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate, Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|