Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1769 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 119,95g | Hh: 166,36g.
Aamiainen: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Lounas: Сметанин Сметана 10%, Куриное Филе, Сметана 15%, Перловка, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной. Päivällinen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кетчуп, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Российский. Välipalat/Muut: Мясницкий Ряд Сосиски Каждому по Вкусу, Белый Город Молоко 2,5%, Биг Бон Пюре Картофельное, Квашеная Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - potavichka1
|