|
👻
ОГ 91
ОПГ 80
ОТ 75
ОБ 97
ОЛ 56
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1566 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 120,51g | Hh: 151,04g.
Aamiainen: Чай, Grizzly Nuts Peanut Butter Choco, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Кус-Кус. Lounas: Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Agama Королевская Креветка для Пасты, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Päivällinen: Etlon Эспрессо, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Домик в деревне Сливки 10%, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки, Индилайт Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай, Etlon Латте на Миндальном Молоке, ВкусВилл Протеиновое Банановое Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|