|
Langsam, aber hoffentlich sicher zum Ziel 🤪🤪
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1464 kcal
|
Rasva: 58,32g | Prot: 102,83g | Hh: 124,60g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Harry Eiweißbrot. Lounas: Radieschen, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Grafschafter Roggenbrötchen. Päivällinen: Olivenöl, Radicchio, Alnatura Räucher Tofu, Zucchini. Välipalat/Muut: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|