Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1324 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 95,10g | Hh: 125,24g.
Aamiainen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пирятин Сыр Голландский, Хлеб Завод 3 Хлеб"Барвистий", Жареное Яйцо, Чай. Lounas: Малиновое Варенье, Сырники, Чай. Päivällinen: Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Yarych Печенье Мария с Молоком и Кальцием, Яблоко. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Baletti - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|