Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1244 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 90,55g | Hh: 87,24g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Зеленая Околица Запеканка из Цветной Капусты с Сыром и Яйцом, Prisma Печень Тушеная с Овощами. Päivällinen: Замороженная Вишня, Творог 5%. Välipalat/Muut: Galbani Сыр Моцарелла, SPAR Хлеб Бездрожжевой, Cofix Макаронс Соленая Карамель . lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lizabell1
|