|
Weiter geht es in Richtung Uhu 😀
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1574 kcal
|
Rasva: 114,88g | Prot: 98,15g | Hh: 40,10g.
Aamiainen: Ei, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Leinsamen, Heidelbeeren, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Olivenöl. Lounas: Edeka Bio Haferdrink Classic, Kaffee, Edeka Pecorino Romano, Bolognese -Tomaten Sauce. Päivällinen: Kirschtomaten, Cathedral City Cheddar, Keto Brötchen, Kohlrabi, Butter, REWE Avocado, Buko Der Sahnige. Välipalat/Muut: Pekannüsse, Kaffee. lisää...
|
|
2971 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|