Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
898 kcal
|
Rasva: 31,37g | Prot: 32,13g | Hh: 123,49g.
Aamiainen: Станция Молочная Ряженка 3,2%, Mixbar Курага, Mixbar Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Проспект Говядина Отварная, Суп Куриный с Чечевицей. Välipalat/Muut: Карусель Пирожок с Картошкой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Вкусом Вишни. lisää...
|
|
1440 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|