|
Треба признатися собі тут що набрала я нормально так за 1.5 міс
Думала бистро скину ті кг а ні
вага йшла дуже погано після чого я знову зривалась
зараз йду по системі знайомої і дуже задоволена
за 1тиждень маю мінус 2кг
а ще відмовилась від солодного взагалі і поки що тримаюсь(чомусь коли його не їм то не хочеться а коли трішки дозволяла собі то трошким не обходилось)😔
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1288 kcal
|
Rasva: 42,84g | Prot: 95,53g | Hh: 140,66g.
Aamiainen: Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красное Яблоко, Жареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lounas: Оливковое Масло, Куриное Филе на Гриле, Квашеная Капуста, Гречка Вареная. Päivällinen: Оливковое Масло, Гречка Вареная, АТБ Помидор , Огурец (с Кожурой), De Luxe Тунець У Власному Соку. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|