Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1743 kcal
|
Rasva: 50,19g | Prot: 131,54g | Hh: 178,91g.
Aamiainen: Arla Skyr, Milch 1,5%, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Bodylab24 Whey Protein Natural Vanille Etc., Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Lounas: Gut & Günstig French Dressing, Combi Gemischter Salat , Bodylab24 Whey Protein Natural Vanille Etc., Ei, Arla Skyr, Kölln Haferflocken. Päivällinen: Punica Fruchtig Rot, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, DM Bio Erdnussmus, Kakaopulver (Ungesüßt), Bananen, Weider Whey Protein White Spread. Välipalat/Muut: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, REWE Bio Reiswaffeln , Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Coop Trockenfleisch. lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|