Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
2356 kcal
|
Rasva: 82,96g | Prot: 121,13g | Hh: 255,44g.
Aamiainen: Salsa de Tomate, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Papa Criolla. Aamiaisen jälkeen: Buñuelo, Sánduche de Queso, Chocolate en Leche, Perico. Lounas: Guiso Zapallo, Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frejol Negro, Arroz Blanco, Pescado Empanizado. Lounaan jälkeen: Taeq Galletas Wafer Vainilla. Päivällinen: Salsa de Tomate, Cerveza, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|