Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1253 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 34,38g | Hh: 180,56g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Mamão Papaia, Ovo Mexido. Lounas: Nestlé Kit Kat, Del Valle Suco de Limão, Da Terrinha Farofa Tradicional, Repolho Verde Cozido, Manteiga, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Kiwi, Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Vaellus - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SabrinaK S2
|