Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
814 kcal
|
Rasva: 24,63g | Prot: 62,71g | Hh: 83,25g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Brigadeiro, Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Nestlé Crunch (25g). lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maryrovere
|