Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
80,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1609 kcal
|
Rasva: 75,35g | Prot: 88,15g | Hh: 152,50g.
Aamiainen: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Orgain Collagen Peptides, Coffee, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Two Good Strawberry Greek Yogurt. Lounas: Meijer Light Raspberry Vinaigrette, Atkins Protein Chips Ranch, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Expo Fresh Strawberries , Spinach . Päivällinen: Quest Cookies & Cream Protein Bar. Välipalat/Muut: Butter , Potato Bread, Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries, Sunsweet Blueberries, Expo Fresh Strawberries , Kraft Cool Whip Extra Creamy. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hezhturann
|