Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1513 kcal
|
Rasva: 59,46g | Prot: 83,09g | Hh: 157,04g.
Aamiainen: Glow Glow 25 Kollagenpulver, K-Classic Kaffee Weisser, Tassimo Café Crema, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Lounas: Banane, Ja! Skyr Himbeer-Cranberry, Rewe Backshop Nuss Royal. Päivällinen: Radieschen, Gurke (mit Schale), REWE Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Wilhelm Brandenburg Paprikapastete mit Joghurt, Aldi Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Ditsch Butterbrezel, Tassimo Café Crema. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hula Hoop - 16 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Charly Kätzchen
|