Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1406 kcal
|
Rasva: 74,68g | Prot: 50,51g | Hh: 134,12g.
Aamiainen: Fruto Bar Финики Сушеные с Косточкой, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Чай. Lounas: Красная Цена Сливки 10%, Сахар, MacChoco Какао-Напиток со Вкусом Банана и Печенья, Кофе, Петровская Бухта Филе Сельди, Янтарный Мир Сыр Плавленый Омичка, ITLV Маслины без Косточки, Красная Цена Сыр Российский 45%, Dr Gerard Вафля в Молочном Шоколаде с Какао-Кремом, Racionika Отруби Запечённый Картофель и Лук, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Колос Батон Творожный, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Пятерочка Помидоры, Global Village Руккола, Ямчан Соевый Соус Классический, Dairyhorn Сыр Камамбер. Päivällinen: Красная Цена Сливки 10%, Лидер Экономии Майонезный Соус, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Черкизово Ветчина Домашняя, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Мираторг Шведские Фрикадельки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофе, Конти Печенье-Сэндвич Тими Клубника-Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом. Välipalat/Muut: Брусника Морс, Global Village Апельсиновый Сок. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.shevchenko
|