Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1347 kcal
|
Rasva: 73,11g | Prot: 46,82g | Hh: 140,75g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Mentega, So Good Chicken Nugget Original. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Chia Seed, Buah Naga, Air Kelapa, Kelapa, Saori Saos Tiram, Indofood Sambal Bangkok, Kecap Asin (Kedelai), Sania Minyak Goreng, Yun-Yi Tahu Kuning, So Good Chicken Nugget Original, Jagung Manis Kuning, Kecambah, Sawi Hijau, Wortel, Cabai Merah Besar, Bawang Bombay, Bawang Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanifahsifa
|