Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1400 kcal
|
Rasva: 49,67g | Prot: 144,53g | Hh: 81,45g.
Aamiainen: Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife ОЯН, Herbalife Формула 3 Белок. Ennen lounasta: Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Valio Творог 1%. Lounas: Пекинская Капуста, Приправыч Паприка Молотая, Куриный Фарш, Фругурт Йогурт 1,5%, Valio Творожный Сыр 13%, Шампиньоны Тушеные, Помидоры. Ennen päivällistä: Herbalife Протеиновый Батончик Миндальный. Päivällinen: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife ОЯН. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dana Dace
|