Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1158 kcal
|
Rasva: 39,89g | Prot: 34,91g | Hh: 182,26g.
Aamiainen: Cuties Mandarin Orange, Raspberries , The Greek Gods Honey Greek Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Ground Flaxseed, Simple Truth Old Fashioned Rolled Oats, Trader Joe's Unsweetened Original Almond Beverage, Full Circle Organic Maple Syrup, Blueberries. Lounas: Emerald Smoked Almonds, Carrots, Radish, Celery, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Päivällinen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup). Välipalat/Muut: gimMe Organic Roasted Seaweed Snacks Sea Salt, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Apples , Trader Joe's Kosher Dill Pickles, Kroger Yellow Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|