Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1115 kcal
|
Rasva: 72,69g | Prot: 72,72g | Hh: 24,43g.
Aamiainen: Tuna in Water (Canned), Soy Sauce, Watercress , Kewpie Mayonnaise , Obento Yaki Nori Seaweed, Konjac Rice. Lounas: Macro Brazil Nuts, Coffee with Cream, Goat Curry, Watercress . Päivällinen: Fried Goat. Välipalat/Muut: White Mill Shredded Coconut, Quest Bar Protein Peanut Butter Cups, Woolworths Unsweetened Almond Milk , Atkins Endulge Milk Chocolate Mint Crisp. lisää...
|
|
1296 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|