Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1308 kcal
|
Rasva: 36,03g | Prot: 84,88g | Hh: 158,69g.
Lounas: Cebolas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carrefour Copa Lombo. Päivällinen: Requeijão Cremoso Queijos & Queijos, Extrato de Tomate , Leite Desnatado , Aveia em Flocos Finos, Cream Cheese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Egg, Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Fugini Maionese, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia, Melão Amarelo, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victoria.flavia
|