Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
2193 kcal
|
Rasva: 68,81g | Prot: 153,48g | Hh: 178,67g.
Aamiainen: Bombbar Топпинг Шоколад, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lounas: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Александра Макароны Отварные. Päivällinen: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. Välipalat/Muut: МПК Норильский Юкола Говядина, МПК Норильский Чипсы «Нямса» Куриные, МПК Норильский Чипсы из Оленины, Redd's Пиво, Невский Кондитер Пожужжим , Невский Кондитер Манёвр Нуга с Карамелью. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|