Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
754 kcal
|
Rasva: 25,85g | Prot: 31,76g | Hh: 102,38g.
Aamiainen: Muz, Yumurta Beyazı, Kelly's Fitness Club Yulaf , Daphne Bitter Damla Çikolata . Lounas: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Badem, Yeşil Yapraklı Marul, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme. Päivällinen: Hurma, Gold Fıstık Ezmesi, Pide Ekmeği, Spagetti, Pırasa Yemeği. Välipalat/Muut: Ülker Damla Çikolata, Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf , Gold Fıstık Ezmesi, Bıldırcın Yumurtası, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reirecoveringg
|