Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
116,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1857 kcal
|
Rasva: 41,79g | Prot: 58,04g | Hh: 192,75g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Integral, Bauducco Torrada Integral, Panqueca de Banana. Lounas: Menu + Leve Canja de Galinha. Päivällinen: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Gendai Poke Ceviche Misto (Salada). Välipalat/Muut: Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Banana Caturra, Avine Ovo (Médio), Pão Integral, Garoto Bombom Serenata de Amor. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|