Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1940 kcal
|
Rasva: 70,11g | Prot: 119,22g | Hh: 179,11g.
Aamiainen: Château Rahm Mandel, Milch 1,5%. Lounas: Milsani Grießpudding, Punica Fruchtig Rot, Bioland Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Mozzarella Light, Zucchini, Aubergine, Hafermehlbrot. Päivällinen: Astra Urtyp (Flasche), Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Erdbeeren, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Hafermehlbrot, Schwarzwaldhof Landjäger Beef Edition. Välipalat/Muut: Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, THE YUM BILTONG FAMILY Biltong, DM Sportness Whey Protein, Crownfield Vollkorn Haferpops, K-Classic Zartbitter-Schokolade. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|