Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1813 kcal
|
Rasva: 64,24g | Prot: 116,40g | Hh: 174,95g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust, Milch 1,5%, Alpenmark Cremia Balance, Spiegelei, Sinnack Protein Brötchen, Coop Trockenfleisch. Lounas: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Birnen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Arla Skyr, Milch 1,5%. Päivällinen: Apfel, Lidl Mozzarella Light, Lidl Gehackte Tomaten, Bioland Rinderhackfleisch, Aubergine, Zucchini. Välipalat/Muut: Wonnemeyer Frischer Blech Kuchenteig, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, DM Bio Erdnussmus, Kakaopulver (Ungesüßt), Bananen, Dornfelder. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|